a teraz

[...] podskoczyla mi do ok. 72 kg i co tu mowic - robie sie duza cwicze 3 x w tygodniu 1,5 h i chce zgubic tluszcz a zostawic miesnie ... z zalecanego zestawu juz mam cwiczenia - teraz czas na diete - ta sobie uloze (duzo bialka, malo wegli) a suplementacja ? magiczne CLA ? L-karnityny nie moge - za bardzo podnosi mi cisnienie i wogole zle na mnie [...]

[...] mocniejszego a CLA to juz jak ktos ma wiecej kasy to taki leciutki dodatek a i tak trzeba to stosowac dlugo,ja sie kiedys na to CLA strasznie nakrecilem,nakupilem tego jak glupi....biore to juz z 6 miesiecy pewnie i jeszcze zostalo na nastepne 3, na efekty jakies widoczne nielicze - tak bardziej jako prozdrowotny suplement teraz to lykam. pzdr.

Dobra doczytałem co nieco na necie i wychodzi, że to może być Ganglion. Niebolesny guzek pod skórą-no zgadza się. Lecz moje pytanie teraz brzmi ;p to że mam to obok bicka , a to może ALE NIE MUSI uciska nerw itd. to może to mieć jakiś wpływ na przyrosty w bicu? Wiem głupie pytanie no ale człowiek uczy sie cały czas :P wiec wybaczcie :)

spoko na drugi raz klinij tą koperte z lupą koło loga gg i edytujesz czy usuniesz swój tekst teraz bedzie ona przy mnie bo zawsze przechodzi na ostaniego Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-07-28 15:44:21

ja raz postawilem ok 15 meczy za 4 zl i wygralem 330 zl ale teraz cos ciezko nie idzie nawet super "pewniaki" nie wchodza a co dopiero wieksze przeliczniki

No to teraz ja, za jakies 6 miesiecy planuje kupic dom, mam 5k na bierzacym i 10k na osczednosciowym, i bede sie staral o jak najwiekszy mortgage. Ale problem jest w tym ze mieszkam w UK od jakis 6 lat mam jedna karte kredytowa ktora uzylem moze raz, nigdy nie bralem zadnego loan, nie kozystalem z overdraft, zawsze na plusie, za wszystko zawsze [...]

Jeśli jest progres siły i na tym Ci zależy, to ciśnij do stagnacji. Przyzwyczaiłeś się do treningów całego ciała, kilka razy w tygodniu i teraz widzę, że ciężko Ci z tego zrezygnować :) Też tak miałem. Można tak robić (odp na pierwsze pytanie) Jak się dochodzi do 100kg w 5 powtórzeniach? Głównie stażem. push pull legs partia 2x/tydzień - nie [...]

[...] oma się nie rozkręciła, a deka to już w ogóle. Spróbuj jakieś ziołowe z apteki na uspokojenie, meliskę, może wyciąg z jemioły to ci troszkę ciśnienie spadnie, ale po dwóch tygodniach@-) ile tej omy poszło, trzy mini szoty? Ostatnio był tu gość na forum co kolegę gonił z siekierą po jednym strzale omy, może pepiki coś tam dosypują teraz do omki%-)

[...] kwestia rozciągnięcia, co mocnego i zdecydowanego odbicia. No ale oczywiście wygięcie w tył pomaga nieco przy tym. Mi fiflaki najlepiej wychodziły w wieku ok 15 lat, mimo że teraz jestem znacznie bardziej rozciągnięty wcale nie wychodzą mi lepiej, a wręcz gorzej. Lepiej poćwicz odbicie i fiflaki z asekuracją niż się rozciągaj Moderator działów [...]

[...] no nie wiem zobacz np. voyevode ( nie wiem jak sie pisze to nazwisko ) on sie podciaga na 1 lapie ponad 10 razy to na 2 napewno duzo duzo wiecej, a wazy ze 130kg... podciaganie poprostu trzeba cwiczyc i ilosc powtorzen będzie sie zwiekszac, jak zaczyname cwiczyc to sie podciagalem PRAWIE RAZ hehe a mase mialem 30kg mniejsza niz teraz

ale ja nie robiłem a6w od nowa, mój program wyglądał tak; na początku około 1 miecha 3x6 później robiłem jakiś czas 2x10 + 1x6 później 2x20 jakiś okres i teraz robie 3x20...;p i najważniejsze nie robię przerw między każdym dniem...(nie wiem czy robie dobrze ale tak robię.. a ile tych serii powinno się robić? tak z 2-3? i odpoczynek 1 dzień?

a możesz mnie trochę naprowadzić ponieważ nie wiem gdzie to znalazłeś:P mam teraz przed sobą cały "katalog" abs2 i nie umie znaleźć...

[...] tym workiem to żeś pojechał. A tak na poważnie nie napisałeś czy masz jakiś sprzęt w domu, czy może będziesz chodził na siłke? A co do "rośnięcia" to wcześniej czy teraz i tak niewiele mógł byś zrobić jeśli idzie o wzrost, natomiast na budowanie masy mięśniowej nigdy nie jest za późno (pomijając ludzi w podeszłym wieku :). Napisz co [...]

Już, w którymś temacie pisałem. Marcin Gortat rozpoczął treningi w koszykówkę w wieku 17 lat. Teraz obserwują go ludzie z Orlando Magic. Co prawda on ma warunki do koszykówki (praktycznie każdy ma warunki jeśli chodzi o wzrost, tylko różni się tym na jakiej pozycji będzie grał), w końcu 211cm rzadko się zdarza. Tak więc, moim zdaniem... poczekaj [...]

1. mono 2. mono (i gainery) 3. mono z wszystkich bylem zadowolony,teraz zaczynam cp+tcm a macie jakies chociarz minimalne problemy z nerkami po tylu cyklach??, bo ja narazie nie narzekam,a w szczegolnosci ty PePoNeNt?? jestem pod wrazeniem ile wszamales krety...

[...] znaczna poprawa w nodze jest, wiec wyglada to lepiej. pilke taką mam w domu więc bede cwiczyl juz wkrotce i wykonam te cwiczenia ktore poleciles, dzieki ogromne za to. zdaje sobie teraz sprawa z istoty działań w zamknietych lub otwartych łańcuchach biokinematycznych a nie wiedzialem o tym wczesniej ze ma to znaczenie także dzieki za tą wiedzę :)

teraz moje pytanie jak zaradzić z tym problemem a także czy jest to równie karygodny błąd jak koci grzbiet? problem jest z miesniami w obrebie zrodka plecow, ktore nie trzymaja barkow i lopatek, tutaj koniecznie musisz wykonywac rowniez te ruchy ktore beda ukierunkowane na wzmocnienie caleyhc plecow, Czy mogę próbować dodawać ciężar dalej czy nie [...]

AAA TO ZNACZY ZE Osobiście uważam, że podawanie ROZDZIELNIE w.w i biąłek po treningu jest lepszym rozwiązaniem , dlaczego: SUGERUJESZ SPOZYWANIE OSOBNO ODZYWKI WW I OSOBNO (PO PEWNYM CZASIE) ODZYWKI BIALKOWEJ I MA TO SENS, ALE GLOWNIE JESLI CHODZI O DIETE REDUKCYJNA 1.węglowodany i białka spalają się w różnych środowiskach (kwasowe, [...]

Hehe no to musicie sciagnac nowe ze Szwecji promem xD, z tym ze w tych czasach to juz bedzie ciezko znalezc az 7 heh A poza tym to gratulacje dla Raczka, teraz czekaja Cie seks, pieniadze i wino jako "pogrubiony" Graty:)

A widzial moj profil ostatnio ? ;) Dobra, na powaznie teraz, gdzie nasz nowy bold ?